Фитнес

Все люди хотят хорошо выглядеть. Но, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться

Упражнения для укрепления спины.Как после массажа.В этой статье представлены 5 простых упражнений для

В теплое время года это происходит всё чаще. Долго копаешься в огороде, резко схватишь тяжелую сумку

полноценно отжиматься от пола. Однако само по себе это упражнение довольно скучное, поэтому мы решили

Хватит мучиться со спиной! Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные!

Гимнастика которой ТРИ тысячи лет. Просто попробуйте!Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по

Наверное, практически любой человек сейчас хотел бы вести как можно более здоровый образ жизни.

Многие тренируют живот и ноги. А как же руки? Если дряблые мышцы не устраивают, Эти упражнения для вас

О весе и возрасте: почему женщина не должна быть слишком худой после 40 Забудьте о диетах. Мужчин это

Один из лучших рецептов очистки кишечника и всего организма! Советуем присмотреться: 👇

5 эффективных и простых упражнений, чтобы ягодицы и ноги выглядели красиво и подтянуто. Чтобы тренировки

Прикладывайте сотовый телефон к левому уху. Не пейте кофе больше 1 раза в сутки. Не запивайте таблетки

Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС

Такие упражнения для ягодиц и бедер как выпады позволяют активизировать работу всех групп мышц бедер и ягодиц.

В этой статье вы узнаете как с помощью простых упражнений, массажа и дыхания можно расслабиться и снять

Прямо сейчас, кажется, что тренировки HIIT достигли пика популярности, и не зря. Кроме времени сохраненного

Вариантов упражнений для ягодиц без нагрузки на колени много, но в этой статье мы рассмотрим два упражнения

С возрастом организм меняется, а после 40 замедляется обмен веществ, меняется гормональный фон, тело

Как правильно приседать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы? В больном теле здоровый дух не держится!

Когда мы чувствуем боль в пояснице, первое, что следует сделать, это растянуть тело. И это очень правильно

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы набираем жир именно в области ног и живота? Всё просто, тут срабатывает

Эти упражнения могут помочь вам развить мышцы груди без хирургии. Жим от груди мяча Сядьте прямо на стул

Рецепт-находка: кефир с корицей для похудения! Домашний эликсир здоровья и красоты Об этом домашнем эликсире

Считается, что с помощью йоги можно улучшить растяжку, успокоить нервы, а если выполнять асаны в хорошем

Вот что нужно делать, чтобы поясница была как новая… Какую губительную ошибку допускают те, у кого болит спина?